Нам всегда казалось, что ПП торты и пироги — волшебная история, вызывающая бездну счастливого удивления.
Оказывается, можно сладенькое даже при похудении! Да, можно, если осторожно, — ответит вам любой опытный фанат ПП меню.
В лакомствах, которые мы собрали для вас в этой сладкой рубрике с тортами и пирогами, осторожность означает правильный выбор ингредиентов, сахарозаменителей, загустителей, крема и пропитки для коржей.
Кстати, вот наш любимый сахарозам стевия и отличный загуститель псиллиум, где много полезной растворимой клетчатки.
Собранные за многие годы, тщательно проверенные ПП торты по нашим рецептам с фото получатся у всех. А вкусы выпечки запомнятся самым взыскательным едокам. И любителю шоколада, и ягодному гурману, и преданному поклоннику творожного крема.
И это закономерно, ведь меню для правильного питания предполагает большое разнообразие и питательность. Витамины, минералы, качественный жиры: всё это учитывают наши ПП рецепты.
Вы легко сможете лакомиться сладостями и выпечкой и даже продолжать худеть, если будете соблюдать несколько правил.
Во-первых, ешьте ПП торты и пироги умеренно и считайте любую порцию в дневную калорийность.
Во-вторых, что угодно с обилием углеводов позволяйте себе только в первой половине дня до обеда.
В-третьих, никогда не начинайте трапезу с десерта. Только после основного блюда, где было достаточно белка и клетчатки.
В-четвертых, не запивайте ПП-торт тяжелыми углеводными напитками. Выбирайте чай или кофе без сахара, небольшой объём до 200 мл.
Лайфхак для чаепития — специи, особенно имбирь. Он помогает пищеварению, что особенно важно после плотной многокомпонентной трапезы.
Напоследок несколько эффективные советов, как похудеть без напряжения силы воли и без вреда для здоровья — на памятке для умеренного ПП меню без фанатизма от DietDo.ru.
Готовьте ПП торты и пироги с неизменным удовольствием и ешьте медленно, смакуя каждый кусочек. Так вы останетесь бодрыми, стройными, красивыми, не отказывая себе в сладком!