С нами вы узнаете, как приготовить тонну низкокалорийных майонезов и наконец-то освоитесь с приготовлением домашнего майонеза на полезном масле. Никаких сомнительных компонентов и потенциально вредных Е-шек. Добавьте в жизнь витаминный заряд, полезные жиры и настоящее изобилие вкусов!
ТОП-3 главных правила ПП для соусов:
- Максимально натуральные компоненты
- Включение калорий и БЖУ в общее меню дня
- Умеренность порций
Так вы получите и радость вкусовых акцентов, и безукоризненное подключение к здоровому рациону даже самого жирного рецепта.
Напоследок, не устаем напоминать: жиры нужны организму всегда! И период похудения — не исключение. Для девушек и женщин — минимум 30-35 граммов жира в день, для мужчин — 40-45.
Чтобы не распрощаться с гормональным здоровьем, иммунитетом и красотой кожи, включайте соусы и диетические майонезы в питание на пути к стройности.
Наш выбор в жирах для здорового рациона опирается на современную диетологию. Упор мы делаем на оливковое масло — для салатов и соусов. И кокосовое — для быстрой обжарки, десертов и выпечки.
Изредка добавляем разнообразия в рацион с маслом гхи, сливочным и небольшим количеством ароматных растительных масел — нерафинированное кунжутное, подсолнечное, тыквенное.
Отметим, что последние не стоит использовать часто в ПП-заправках из-за обилия в них жирных кислот омега-6.
Выбирайте и вы вкусные и полезные диетические соусы у нас на сайте — будьте здоровы, довольны фигурой и жизнью!