Диетические десерты — ПП-рецепты с КБЖУ

    Сладкое и диета ни в коем случае не противоположности. Так мы решили для себя и поэтому у нас вы найдете самые лучшие десерты без грамма добавленного сахара.

    Мы всегда используем 2 нейтральных для здоровья сахарозаменителя.

    При правильном питании и даже для похудения запомните всего 4 принципа для низкокалорийных сладких вкусняшек.

    1. Едим сладкое в первой половине дня. Идеально — до 14:00.
    2. Не более 2 раз в неделю в период активного сброса жирка.
    3. Желательно, в конце приема пищи, где было много витаминной клетчатки, например, салат с капустой или листовой зеленью.
    4. Всегда учитывайте сладости в общий расчет дневной калорийности и БЖУ (состав меню по белкам, жирам, углеводам).

    диетические сладости с кбжу

    Не поленитесь изучить и тему мёда, чтобы закрыть для себя один из главных вопросов вокруг правильного питания, может ли мёд служить хорошей заменой сахару в ПП-десертах.

    Как вы видите из нашей инфографики ниже, ответ прост и категоричен: нет, не может, потому что мёд — это и есть сплошные сахара.

    фрукты при похудении

    Изучайте интересное о составе сладких блюд и готовьте ПП-рецепты с нами — худейте красиво и здорово!