Метформин для похудения: как правильно принимать, чего опасаться + отзывы похудевших и врачей

На повестке дня очень интересное вещество, которое уже заняло широкую нишу в лечении сахарного диабета, иногда может применяться на пути к стройному телу и активно исследуется как препарат антистарения. Метформин для похудения: как правильно принимать, кому можно пробовать, а кому лучше обойтись без него. Отзывы врачей и похудевших людей с форумов и в реальной практике.

Если вы диабетик или в группе риска, не пропустите самую эффективную диету при диабете 2 типа. Что можно и нельзя с подробным объяснением и таблицей.

Что такое метформин?

Это лекарство, снижающее сахар в крови, которое работает через периферию. Оно не стимулирует непосредственно поджелудочную железу на синтез инсулина, но влияет на скорость и интенсивность углеводного обмена в других органах и тканях организма — за пределами поджелудочной железы.

По каким механизмам метформин действует на организм

Перечень основных механизмов внушительный. В сухой подаче производителя вы можете прочесть его в любой официальной инструкции (запрос «метформин инструкция по применению»).

Простыми словами основные выгоды лекарства описаны в иллюстрации ниже.

метформин как действует на организм

Перечисленные механизмы действия эффективно вписываются в лечение многих патологий:

  1. Сахарного диабета;
  2. Нарушения толерантности к глюкозе («преддиабет»);
  3. Ожирения и метаболического синдрома;
  4. Клерополикистоза яичников у женщин.

Также метформин применяют в спортивной медицине и для профилактики старения.

Препарат снижает гликацию белков — одну из основных причин системного старческого воспаления. Уже есть сообщества энтузиастов, применяющих лекарство, чтобы продлить молодость. Известная Елена Малышева не раз озвучивала хвалебные отзывы о метформине. Это не фейк и не частное преувеличение, а текущие выводы современной науки.

Как метформин помогает похудеть

Чтобы понять механизм, проясним выгоды лекарства для коррекции гиперинсулинизма и инсулинорезистентности — состояний, которые усугубляют полноту и сопутствуют ожирению.

Разберемся по порядку: не поленитесь прочитать!

Вы поймете, что лежит в фундаменте чрезмерной полноты.

Гиперинсулинизм — проблема людей с избыточным весом

Инсулин — это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа. Его роль — проводник для молекул глюкозы в наши клетки: «Здравствуйте! Мы знакомы! Я с провизией, будем обедать!».

Гиперинсулинизм — это патологическая ситуация, когда на поступление еды поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина, но из крови он усваивается плохо за счет снижения чувствительности тканевых рецепторов.

«Мы его не узнаем — увеличьте концентрацию!» — следует требование к поджелудочной железе. Железа выполняет: инсулина в крови становится еще больше.

И это ловушка для нарастание жировых запасов в теле!

Потому что постоянно высокая концентрация инсулина способствует запасанию жиров: неизрасходованные углеводы и белки еще эффективнее перерабатывается в жир.

Важно понять!
Главная причина глухоты тканевых рецепторов к инсулину — избыток углеводов в пище. Клетки захлебываются в глюкозе и пытаются защититься от нее, перестав воспринимать инсулин — «Эээ, нет! Мы тебя не узнаем! В дом не впускаем!».

Инсулин остается крайним, хотя честно трудился. А виновато неправильное питание с перекосом в углеводы.

Итак, основа сахарного диабета 2-го типа и преддиабета — гиперинсулинизм.

Но самое неприятное для пока что «официально здоровых» полных людей: гиперинсулинизм нарастает по мере приобретения лишних килограммов жира.

  • Практически все люди с избыточным весом имеют описанные нарушения разной степени. Большинство людей впервые поправляются из-за «глухоты к инсулину в тканях».
  • Именно поэтому для похудения успешно срабатывают низкоуглеводные диеты. По сути это те же ограничения, которые должен соблюдать современный диабетик 2-го типа для успешного контроля сахара в крови.

Здесь на сцену выходит метформин для похудения — герой нашего обзора.

  1. Среди главных преимуществ лекарства — нормализация восприимчивости тканевых рецепторов к инсулину. Клетки распознают инсулин и поглощение глюкозы в них улучшается. Нет сигналов для поджелудочной вырабатывать больше инсулина. А нет избытка инсулина — нет активного запасания жира.
  2. Дополнительно метформин немного снижает аппетит. Ключевое слово «немного» означает: не у всех, не всегда и незначительно даже у тех, у кого снижение аппетита будет. К сожалению, человек, уставший от борьбы с полнотой, склонен упускать тонкости из виду — в расчете на грандиозную помощь препарата для похудения. Увы, метформин — не волшебная таблетка, которая быстро и сильно снизит аппетит.

Метформин для похудения: отзывы врачей

Приведем мнение Валерии Шоповой, терапевта высшей категории:

«У этого лекарства есть прямые показания и весьма широкий коридор реакций у отдельного человека. Интернет иногда вреден, что я вижу по своим пациентам с проблемой избыточного веса. Людей вдохновляют похвалы метформину на форумах. Они отбрасывают осторожность и пробуют пить препарат в надежде не страдать от чувства голода и наконец-то похудеть.

Обычно к такому шагу приходят люди среднего возраста с давно сформировавшейся полнотой, с которой никак не удавалось распрощаться. По моим наблюдениям результаты самолечения укладывались в два сценария.

1. «Средняя доза ничего не дала, через месяц я бросила». Средней дозой в таких случая люди считали 500-1000 мг в сутки.

2. «Вес немножко снизился (1-2 кг за 1-2 недели приема лекарства), но возникли проблемы с пищеварением». Это неудивительно. Основные побочные эффекты вещества — диспепсические явления, или проще говоря, тошнота, рвота и понос. В ходе беседы обычно выясняется, что человек слишком быстро наращивал дозу, т.к. не испытывал дискомфорта в первые 3-4 дня».

Как мы видим, врач, который часто наблюдает последствия со стороны пищеварительного тракта, настроен скептически к самоназначениям по чужим отзывам.

И все же, для кого препарат может стать удачным подспорьем на пути к стройности?

Как правильно принимать метформин для похудения

Кому помогает похудеть препарат?

  • При диабете и преддиабете в сочетании с избыточным весом;
  • При метаболическом синдроме;
  • В частных случаях значительной полноты.

Дозы и режим приема

Начало приема с малой дозы — 500 мг 1 раз в день (!), оптимально после ужина.

Так провести 1-2 недели. Со стороны кишечника возможны метеоризм, дискомфорт под реберными углами и за пупком, не критическое послабление стула. Газообразование облегчается активированным углем или симетиконом на ночь.

Внимание!
Начинать с высокой дозы чревато яркими побочными эффектами — тошнота, боли в животе, рвота, диарея.

Следующий этап — увеличить дозу еще на 500 мг. Так по неделям можно дойти до 1500-200 мг в день.

Облегчение похудения с метформином может быть безопасным при 3-х условиях:

  1. На диете более 1200 ккал/сутки (лучше низкоуглеводной) + без алкоголя;
  2. Выучить возможные побочные эффекты с постоянным контролем самочувствия;
  3. В сотрудничестве с врачом, который многократно наблюдал препарат на практике (ведет разных больных с диабетом, метаболическим синдромом и морбидным ожирением).
Важно!
Метформин принимают строго после или во время трапезы. Дозу более 500-850 мг разделяют на 2-3 раза.

метформин аналоги препарата

Что необходимо соблюдать во время приема?

  • Категорически запрещено суровое низкокалорийное питание. Нельзя опускаться дневную калорийность ниже 1200 ккал.
  • Полностью исключить алкоголь.
  • Убрать из рациона сахар и снизить общее количество углеводов.

Не рассчитывайте только на препарат! Не получится худеть на таблетках метформина, продолжая кушать пирожки на диване.

Противопоказания для применения препарата

  • Беременность и грудное вскармливание.
  • Дети до 10 лет.
  • Хирургические вмешательства, травмы, исследования с контрастом.
  • Нарушения функций печени (контроль основных печеночных проб перед началом приема!).
  • Резко редуцированная диета (менее 1200 ккал/день).
  • Употребление алкоголя.
  • Почечная недостаточность (креатинин более 0,132 ммоль/л для мужчин и 0,123 ммоль/л для женщин).
  • Лактатацидоз в прошлом.
  • Рисковые состояния для развития лактатацидоза: алкогольное отравление, любая острая инфекция с быстрой потерей жидкости (высокая температура, рвота, понос).

Два последних противопоказания особенно актуальны для диабетиков.

Как видите, безопасный алгоритм применения метформина для похудения включает еще и пакет базовых анализов на старте приема. Тем более, если вы давно не обследовались и не знаете уровень своего здоровья в объективных показателях.

Метформин для похудения

Отзывы похудевших: что говорят форумы

Если вы внимательно промониторите интернет (мы это уже сделали), то увидите закономерную картину. Народная молва разделилась, хотя обобщенный вывод прослеживается.

«Метформин мне помог!»

Такие отзывы чаще всего включают минус 3-5 килограмм в месяц на  фоне строгого ограничения сладкого и ежедневной физкультуры. Возникает вопрос: а зачем подключать синтетическое вещество, если таких же результатов можно добиться низкоуглеводной диетой или правильным питанием без выпечки, традиционных десертов и сахара?

«Глюкофаж принимала моя мама. Результаты потрясающие, наконец-то начала худеть!».

Еще один частый вариант. Выясняется, что мама в возрасте 50+ с букетом большинства полных людей = преддиабет, гипертония, артроз. Конечно, препарат поможет, если у человека к нему прямые показания, а другие болезни сильно ограничивают физические нагрузки.

«Пила по совету подруги. Побочек не было, изменений по весу тоже».

«Не выдержала, как тошнило и крутило живот на третий день, не смогла пойти на работу, просидела в туалете. Прекратила таблетки, больше не пробовала».

Добавим к этой картине отзыв еще одного врача, терапевта высшей категории Елены Бережной.

«Я веду больных с сахарным диабетом 2 типа и применяю метформин постоянно. Одно время всерьез задумывалась о его роли в профилактике старения. Но решила выбрать более натуральные способы.

Из недавних случаев запомнилась женщина 45 лет, которая долго мучилась от лишнего веса (30 кг после беременности в 37 лет). Основное пожелание на приеме — помощь в снижении веса.

В ходе опроса выяснились неприятные признаки, которые она не выделяла как серьезное беспокойство. Обследование показало нарушение толерантности к глюкозе. Да, метформин улучшил ее состояние, вес начал падать. Но не считаю это исключительной заслугой препарата. Ведущим фактором успеха была диета. Пациентка сильно испугалась грозных проблем со здоровьем и ответственно соблюдала рекомендации».

Какие выводы можно сделать в результате?

Если вы имеете значительный избыточный вес, начинайте любое похудение с врача и базового обследования на уровень здоровья. Возможно, метформин для похудения с разъяснением, как правильно принимать, станет полезным помощников на пути к стройности и здоровью.

Если же избыток веса умеренный, вы молоды и активны, прибегать к серьезным препаратам — сомнительное решение, тем более без консультации с врачом. Лучше сократите сахара и присмотритесь к низкоуглеводным диетам и пешим прогулкам.

Изучайте важное! И будьте здоровы!

P.S. Видео про метформин (с 22-ой минуты): рассказывают врачи в программе «О самом главном».

Купите Со Скидкой Полезное на iHerb
  • Лучший Источник Растворимой Клетчатки + Экономно!
  • Недорогой Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
  • Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
  • Мягкий Адаптоген для Бодрой Жизни
  • 3-4 чайные ложки в день ежедневно
  • Эффективный и безопасный Витамин С при ОРВИ
  • Бесценный Магний часто в дефиците: этот Легко Усвоить!
  • Укрепляющий Лосьон: must have для худеющих!
Комментарии
  1. Лидия

    Не поленилась, пошла в Яндекс поискать, говорила ли Малышева что-то о метформине. И правда, она его не раз вспоминала!!! Прямо сказка, а не лекарство. Странно, что я не слышала о нем до этой статьи. Хотела даже попробовать попринимать, но вовремя увидела, что при низкокалорийной диете нельзя. А я как раз на такой сейчас сижу, с вареными яйцами, всегда помогает мне сдвинуться с места, а потом уж на ПП перейду. Но буду иметь в виду про чудо-препарат, я сладкоежка, поэтому вечно колеблется вес, никак не закреплюсь на нормальном… Спасибо за разъяснения, что к чему!

    Ответить
    1. Ирина

      Лида, без обид, но вот поэтому у вас и “никак”, что на низкоуглеводках сидите. Проще на ПП – там же срывы и откаты практически невозможны.

      Я про метформин, честно говоря, не слышала, но и у меня проблем с сахаром, любовью к сладостям и т.п. никогда и не было. Зато я знаю, кому полезно будет почитать про лекарство и подумать – у моей подружки налицо все признаки – без конфеты дня прожить не может, говорит, что ей прямо плохо становится, ест в общем не так уж много, но жир лишний постепенно накапливается.

      Ответить
      1. DietDo

        Добрый день, Ирина! Если при соблюдении низкоуглеводной диеты нет ошибок (слишком мало калорий, мало жиров и др.), то именно НУ-питание — самый короткий путь к переменам в поломках углеводного обмена (и, автоматически, к отсутствию срывов для сладкоежек). В отличие от ПП, которое не так эффективно борется с зависимостью от сахара. Особенно, если доля углеводов в день переваливает за 50% от суточной калорийности.

        Здесь нет борьбы систем или брендов. Есть научная оценка функций в организме у людей с инсулинрезистентностью. Только удалив сахар и сократив даже «медленные углеводы», можно избавиться от «глухоты к инсулину в тканях». Фрукты, каши и прочее изобилие углеводов, даже если они съедены в первой половине дня или строго в 9 утра (неважно!) не работают в пользу легкого избавления от гиперинсулинизма.

        А если в организме уже сформировался так называемый “преддиабет”, то ПП (где углеводов более 50 грамм в день), увы, вредно. Преддиабет — частое, но трудно распознаваемое состояние для многих далеких от медицины людей. И чаще всего это люди 35+ лет с давним избыточным весом. Всем, кто на грани болезни, вредят многие продукты, разрешенные на ПП. Например, яблоки, бананы, виноград, сухофрукты, большинство популярных круп. ПП позволит развиться диабету, в то время как грамотная низкоугелводная диета не оставит тяжелому недугу шансов.

        Когда-то диетой от диабета был стол №9 (по перечню разрешенных углеводов – это ПП). Сегодня медики мира сходятся во мнении, что он не эффективен, тем более в сравнении с НУ-питанием.

        Ответить
      2. Ирина

        Да, однозначно, даже спорить не стану, конечно же! Просто зачастую до диагнозов (действительно, когда без врачей никак) дело доходит гораздо позже. А на начальной стадии неверного отношения к пище достаточно обычного ПП. А у нас ведь как обычно происходит? Решила Маша похудеть, а то попа выросла и сразу на низкоуглеводку с калорийностью в лучшем случае 1000. Похудела за 2 недели на 6-7 кг и в зажор по булкам, организм же изголодался. А села бы сразу на ПП с умом, то и зажоров бы не было, и вес бы уходил верно.

        Ответить
  2. Efa

    Как вы правильно все расписали! Респект 🙂 Я метформин не пила, нет нужды. Но когда мама диабетик, научишься разбираться в такой массе вопросов, что самой страшно. Могу сказать про метформин положительно. Для мамы он эффективен. Глюкоза под контролем, и вес ушел почти к норме. Было 14 лишних кг в 52 года. Уже с первых 3 кг стало резко легче контролировать гликемию. На тот момент мама пила препарат около месяца. В точности динамику не помню, она принимает препарат постоянно, два года в одном размере одежды. Значит, пришла к нему примерно за 7 месяцев от начала лечения. Диета низкоуглеводная. Безукоризненной не назову, с погрешностями, особенно на праздники.

    Ответить
  3. Людмила

    У меня сахарный диабет второго типа, признали в феврале месяце. Принимаю метформин, 2 раза в день. Доза 500 мл. За это время похудела на 5 кг. Придерживаюсь в питании простых правил: меньше сладкого, мучного. Но боюсь, не вредно ли для меня это лекарство. Кушаю всего понемногу, так как в селе сильно на диете не посидишь. Не всегда есть необходимый перечень продуктов.

    Ответить
  4. Ксения

    Эффективен при назначении врача. У меня ожирение + повышенный сахар, врач выписала метформин. Через пару дней отказались от его приема из-за проблем с ЖКТ, перевели на Глюкофаж лонг, подходит идеально, с первой таблетки никаких побочек. Сахар практически в норме, вес уходит. Пока только 8 кг ушло, но это не предел.

    Ответить
  5. Инга Верхова

    Я принимаю раз в день, удобней пить вечером перед ужином. У меня препарат тоже с действующим веществом метформин, называется Глюкофаж лонг.

    Ответить
Присоединиться к обсуждению

Данные не разглашаются