Валерия Демидова

Здравствуйте, уважаемые читатели! Я врач-терапевт со стажем более 40 лет. Люблю жизнь, свою работу и семью. У меня двое детей и по трое внуков и правнуков. С удовольствием поддерживаю наш семейный блог. На вопросы, в которых вы делитесь особенностями своего здоровья, часто отвечаю я. Помогаю авторам тщательно изучать вещества, диеты для похудения и лечебное питание. Делюсь любимыми семейными рецептами, которые передаются через поколения. Традиционную кухню не отрицаю, но умеренность нужна во всём. Желаю всем здоровья и радостного интереса к каждому дню!
Как закрыть на зиму салат из огурцов с луком и растительным маслом. Просто до гениальности!
Борщевая заправка на зиму в банках: 6 рецептов без стерилизации для вкусного борща
Хрустящие маринованные огурцы на зиму в банках на 1 литровую банку
Хрустящие маринованные огурцы в банках на зиму: 8+ рецептов на 1 литр
ПП блины из кабачков — 3 рецепта для похудения и стройности
вкусные маринованные кабачки
Маринованные кабачки на зиму — 12 простых рецептов с фото без стерилизации на любой вкус
рыбные котлеты из минтая рецепт очень вкусно пошаговый рецепт
Рыбные котлеты из минтая: ТОП-4 лучших рецепта + диетический
Классический холодный свекольник: 8 рецептов на кефире, воде, без мяса и с творогом + диетические идеи и КБЖУ
какие орехи полезнее сырые или жареные
Какие орехи полезнее: жареные или сушеные? Как правильно жарить и вымачивать орехи
Как приготовить овсяно-блин для похудения: 5 простых диетических рецептов
как правильно кушать семена чиа
Как правильно употреблять семена чиа: ТОП-12 лучших рецептов
диетический омлет в духовке
Как приготовить диетический омлет в духовке — 4 рецепта из белков, целых яиц и с овощами
Как приготовить питу на сковороде в домашних условиях: рецепт без дрожжей и вкусные начинки