Карнозин: что это такое и для чего он нужен, как принимать и где купить

В этом обзоре мы расскажем самое важное про карнозин. Что это такое, инструкция по применению и отзывы. А также аналоги и цены от разных производителей, какой фирмы лучше, где и как купить, противопоказания и побочные действия. Будет интересно!

L-карнозин попал в поле зрения широкой публики 20 лет назад. На волне рекламной шумихи появилось множество БАДов, глазных капель и кремов для кожи с этим веществом. В инструкциях для покупателей компании-производители стали называть карнозин «эликсиром молодости».

Читайте о других антиоксидантах для борьбы со старением. Куркумин, сульфорафан, ресвератрол, астаксантин. Без мифов и поверхностной рекламы!

Однако скептики заявляют о недостаточной базе исследований. Все о плюсах и минусах вещества для здоровья читайте в нашей статье. Как и прежде, никакой восторженной похвалы и огульной критики. Мы опираемся на надежные источники и имеем личный опыт приема популярного аналога с айхерб (iHerb).

Хотите сразу перейти к схемам применения?

Жмите пункт №9 — инструкция, дозы, аналоги, режим приема и длительность курса.

Быстрая навигация по статье:

Что такое карнозин

Карнозин— это дипептид, который образован парой аминокислот, гистидином и β-аланином.

Ученые обнаружили его в высокой концентрации в скелетной мускулатуре, тканях мозга, почек и сердца. Любопытно, что у мужчин среднее содержание такого вещества выше, чем у женщин. По некоторым гипотезам, соединение опосредованно влияет и на другие типы тканей.

На современном этапе исследователи активно изучают антиоксидантное действие l-карнозина: сможет ли он защитить клетки от действия свободных радикалов. Проясняется и взаимосвязь между развитием ряда болезней и уровнем пептида в тканях.

Научные факты о карнозине

Наш герой был открыт в 1900-м году российским биохимиком В.С. Гулевичем. Латинский корень «карн» — «плоть» — неслучаен. Впервые вещество обнаружили в мышечном мясе животных. (1)

Спустя почти 50 лет ученых привлек значительный рост работоспособности мышц после насыщения их пептидной находкой. Предположения об антиоксидантном влиянии и пользе для нервной системы были выдвинуты к концу XX-го века. С того же времени спортсмены и сторонники правильного питания стали следовать модным инструкциям по приему карнозина.

Сегодня стандартная форма вещества — это l-карнозин, который продается в виде пищевых добавок.

В последние годы на рынке появились БАДы, где представлен более сложный аналог вещества — N-ацетил L-карнозин (N-acetyl L-carnosine). Такая молекула устойчивее под действием ферментов, и ее расщепление идет дольше по времени. Цена на эту форму выше, но зато она обеспечивает более длительную и высокую концентрацию пептида в крови.

Польза для организма по системам органов

Организм использует карнозин как строительный материал, что прямо говорит о важности этого соединения. Неудивительно, что экспериментаторы настаивают на огромной пользе карнозина для здоровья. По их отзывам, вещество может многое:

  • Тормозит старение;
  • Помогает оптимизации уровня сахара в крови;
  • Защищает кишечник;
  • Улучшает память и ускоряет когнитивные процессы;
  • Тормозит развитие болезни Альцгеймера, защищает клетки нервной системы от преждевременной гибели;
  • Повышает силу мышц и выносливость при длительных физических упражнениях;
  • Защищает сердечную мышцу и помогает восстановлению после инфаркта;
  • Способствует здоровью кожи.

Скептики в своих отзывах обращают внимание на такие факты. (2)

  • Механизм действия вещества все еще недостаточно изучен.
  • В ряде случаев эффективность пептида не доказана на людях.
  • Не подтверждена безопасность приема в долгосрочной перспективе.
  • Соединение может негативно влиять на свертываемость крови и артериальное давление.

Перейдем к оценке многообещающих полезных свойств карнозина — с опорой на зарегистрированные научные работы.

Применение для заживления ран и здоровья кожи

В небольшом клиническом исследовании участвовали 50 человек с диабетом. Проблема — выраженная сухость кожи ног. По инструкции авторов эксперимента, дважды в день на сухие участки наносили крем, содержащий карнозин в концентрации 0,01% (Ureadin Podos Db cream). После регулярного применения крема в течение 8 месяцев сухость кожи сократилась в среднем на 91%. (3)

Как карнозин влияет на затягивание ран изучали только на грызунах. Крысы получали внутрь по 100 мг на кг веса, а на рану наносилась мазь. Полученный результат был положительным, но распространять такой эффект на людей все еще преждевременно. (4)

Применение для поддержки сердца и сосудов

карнозин польза и вред
При покупке любых аналогов карнозина на iHerb используйте код RVW630, чтобы получить скидку в 5% к цене корзины.

После изучения тканей животных была выдвинута гипотеза, что применение карнозина улучшает состояние сердца. Это происходит посредством оптимизации уровня кальция в клетках.

В одном из экспериментов добавку использовали вместе со стандартным набором лекарств при сердечной недостаточности. Было отмечено, что пациенты, принимающие вспомогательный препарат, стали проходить более длинные дистанции без дискомфорта в области сердца. (5)

Кроме того, в настоящее время проверяется предположение, что БАД предотвращает отвердение артерий. Такие исследования пока не дали надежных данных.

При ишемической болезни сердца следуйте инструкциям лечащего врача и постоянно принимайте лекарства с доказанной эффективностью. Иначе вы рискуете жизнью!

Применение для профилактики ожирения и сахарного диабета

Влияние L-карнозина на оптимизацию сахара в крови проверялось в нескольких небольших исследованиях на добровольцах. Одни из них дали положительный результат. Избыточный уровень глюкозы в крови пациентов снижался. Другие — отсутствие видимых улучшений.

Выдвинута гипотеза, что у людей с диабетом значительно снижена концентрация карнозина в тканях мозга и мышц. Больших проверок эффективности не проводилось. Можно сделать вывод, что инструкции по обязательном применению карнозина при сахарном диабете лишены научной основы.

Применение для здоровья глаз при глаукоме и катаракте

По инструкции экспериментаторов, капли, содержащие витамины группы В, магний и L-карнозин, использовали в качестве дополнения к традиционной терапии пациентов с глаукомой. Через год использования отмечено снижение внутриглазного давления. (6)

В другом случае капли улучшили остроту зрения у пациентов с катарактой. Курс лечения составил от 2 до 6 месяцев. Тем не менее, полученных данных не достаточно, чтобы медицина дала однозначно положительный отзыв такой терапии при проблемах со зрением. (7)

Применение для повышения выносливости и работоспособности

Цены на разнообразные аналоги карнозина низкими не назовешь, а эффект для спортсменов проявляется далеко не в каждом случае.

В инструкциях для начинающих спортсменов часто можно найти рекомендацию включать в свой рацион пищевые добавки с карнозином. Однако клинические испытания пока что дают противоречивые отзывы о его эффективности.

Так, в одном случае установленный исследователями рост выносливости мышц ног имел побочный эффект в виде острых мышечных болей. В другом случае гребцы получали экстракт куриной грудки, содержащий по 1,5 г L-карнозина и ансерина. У них не наблюдалось никакого ускорения в преодолении дистанции. (8, 9)

Скорее всего, стимулирующий эффект проявляется индивидуально и не срабатывает у большинства.

Применение для продления жизни и омоложения

В опытах на грызунах было установлено, что насыщенность тканей крыс карнозином уменьшается с возрастом. Примерно половина мышей, получавших добавку, до самого конца жизни сохраняла здоровую, красивую шерсть и демонстрировала бодрость, присущую юности.

Пептид на несколько дней продлевал жизнь у самцов мух-дрозофил.

К сожалению, такой эффект препарата никогда не проверялся для долголетия людей. До тех пор, пока у медицины нет весомой информации, восторженные отзывы, что карнозин продлевает жизнь человека, как минимум поспешны.

Применение для здоровья кишечника

В наши дни идут исследования действия карнозина на микроворсинки кишечника. Также изучается потенциальный антимикробный эффект вещества в отношении бактерии Helicobacter pylori. Отзывы и инструкции ученых об эффективности  вещества для здоровья ЖКТ пока не озвучены. (10)

Обратите внимание!

Порой встречаются хвалебные заявления о полезном воздействии карнозина на слизистую органов ЖКТ у людей. К сожалению, такие отзывы не обоснованы. Неразумно ставить эксперименты на себе при язвенной болезни или острой гастропатии после приема лекарств. Следуйте инструкциям врача — используйте официальные медикаменты.

Применение для улучшения памяти: отзывы положительны

Результаты предварительных исследований показывают, что l-карнозин помогает при проблемах с памятью. Тесты проводились на добровольцах всех возрастов. Отдельная группа пожилых людей принимала препарат в комбинации с ансерином (anserine). В всех случаях пациенты стали лучше вспоминать сказанные им ранее слова. (11) Таким образом, отзывы, что карнозин улучшает память — справедливы.

Обоснованы ли рекламные инструкции производителей по применению такой добавки при инсульте и деменциях — вопрос неясный. Нужны дополнительные научные данные.

Терапия при нейродегенеративных болезнях

В опытах на мышах установлено, что карнозин тормозит гибель клеток мозга от воздействия ряда токсинов. Пептид также помог мышам сохранить когнитивную функцию в условиях диеты с большим количеством жиров.

Кроме того, было отмечено антидепрессантное действие на грызунов. На людях это свойство не проверяли.

Применение карнозина при болезни Паркинсона и Альцгеймера

карнозин применение
Весь спектр аналогов карнозина по самым выгодным ценам можно купить на iHerb.

Это тяжелые неврологические расстройства, которые настигают многих людей после 60 лет, а первая встречается уже с 30 лет.

Есть исследование влияния карнозина на симптомы болезни Паркинсона. По инструкции врачей пациенты принимали его как дополнительное средство при терапии леводопой. У больных отмечали улучшение в движениях рук и ног. Для однозначно положительного отзыва об эффективности такой терапии необходимы дополнительные тесты. (12)

Отмечено, что у страдающих болезнью Альцгеймера часто низкий уровень пептида в тканях. Но по данным на июнь 2020 года отсутствуют эксперименты по проверке терапевтического эффекта карнозина при этом заболевании.

Влияние на течение шизофрении

Есть предположение, что это соединение улучшает мыслительные способности при шизофрении. Подтверждающих научных работ все еще недостаточно, отзывы практикующих врачей противоречивы. Кроме того, неизвестно, как добавка взаимодействует с антипсихотическими препаратами. Их прием при шизофрении обязателен по всем врачебным протоколам и инструкциям. (13)

Применение при эпилепсии

В опытах на крысах было показано, что карнозин уменьшал длительность и глубину эпилептических припадков. Доза: по 500 мг на 1 килограмм массы тела. Аналогичные отзывы по людям отсутствуют.

Лечение при аутизме

До сих пор не существует общепризнанных лекарств от аутизма у детей (иначе говоря РАС, расстройства аутистического спектра). Для улучшения работы нервной системы пробуют многие препараты и добавки. Отзывы о такой терапии разнятся от случая к случаю.

В одном исследовании участвовал 31 ребенок с аутизмом. По инструкции, пациенты принимали один из аналогов карнозина 8 недель подряд. В итоге у них улучшилась коммуникация и речь. Неврологи отмечают: для убедительных выводов необходимы более масштабные исследования. (14)

Уменьшение системного воспаления

У крыс включение в пищу карнозина помогало снизить такой маркер воспаления как С-реактивный белок. До сих пор не проверялось, имеет ли карнозин схожее действие на организм человека.

Помощь в лечении рака

Применение карнозина при онкологии ограничивается опытами в пробирке. Ученые выдвинули несколько предположений об полезных свойствах пептида при раке. Экспериментального подтверждения до сих пор нет.

Осторожно!

Вредно и опасно рассчитывать на БАД при любых новообразованиях. Не занимайтесь самолечением с помощью купленных по немалым ценам модных добавок. Лишь строгое следование инструкциям врача-онколога дает высокие шансы на ремиссию и даже полное выздоровление.

Применение для оздоровления печени

У мышей препарат снизил ущерб печени после 3-х недель непрерывного алкогольного отравления. Аналогичные опыты на людях не проводились, отзывы медиков — неоднозначные. (15)

Помощь при похмелье

Существуют теории, что карнозин помогает организму быстрее преодолеть похмелье. Специальных изысканий не проводилось. С другой стороны, есть положительные отзывы и инструкции по “лечению похмелья” от людей, с успехом принимавших аналоги разных марок.

Наше мнение: такую терапию можно пробовать, но еще лучше — избегать алкоголя в любом количестве.

Применение для защиты клеток от антиоксидантного стресса

В интернете можно найти инструкции, как принимать карнозин, чтобы достичь омоложения. Вещество якобы:

  • Защитит клетки от действия свободных радикалов различного происхождения;
  • Смягчит ущерб от отравления тяжелыми металлами — свинцом, ртутью, мышьяком, кадмием;
  • Простимулирует вывод из организма КПГ. Это конечные продукты гликирования — основные факторы старения и развития болезни Альцгеймера, диабета, атеросклероза.

Увы, прямых доказательств таким оптимистичным гипотезам нет. Обнадеживающим косвенным признакам исследователи часто предлагают альтернативные объяснения. Например, у вегетарианцев были выявлены в среднем более высокие уровни КПГ, чем у тех, кто употребляет мясо. Однако это может быть вызвано другим перекосом — избытком вредной для здоровья фруктозы.

До тех пор, пока не будут получены объективные научные данные, громкие отзывы, что карнозин — это идеальный антиоксидант и геропротектор, преувеличены.
карнозин что это такое
На фото препарат, который выбрали мы среди аналогов на Айхерб. У него оптимальная цена и высокое качество

В каких продуктах содержится карнозин: инструкция как питаться правильно

Внимание!

Растительная пища полностью лишена полезного пептида.

Любовь к природе имеет свою цену: вегетарианская диета заставляет организм синтезировать соединение самостоятельно на 100%. Именно поэтому нередко можно встретить инструкцию для вегетарианцев: дополнительно принимать пищевые добавки синтетического L-карнозина с максимальной биодоступностью.

Если же вы не сторонник пищевых ограничений, включайте в рацион богатые карнозином природные аналоги.

Карнозина много в таких продуктах: (16)

Пищевой аналогГрамм карнозина на 100 г продукта
Постная говядина0,15-0,35
Кета, угорь, желтоперый тунец0,005-0,05
Куриная грудка0,01-0,09
карнозин в каких продуктах содержится
Вот она, цена выбора: организм вегетарианцев вынужден синтезировать карнозин самостоятельно. В растительных пищевых аналогах это соединение отсутствует.

По таблицам ниже оцените разнообразные аналоги из своего рациона на содержание предшественников дипептида. (17) Как и в предыдущем случае, лидирует доступная по цене говядина.

Продукт, 100 гАланин, гГистидин, г
Говядина1,350,80
Курятина1,30,69
Говяжья печень0,940,43
Филе трески0,900,45
Горох0,400,39
Творог0,330,30
Куриное яйцо0,210,29
Гречка (крупа)0,270,20

Побочные действия и противопоказания

Практика показывает, что применение вещества переносится хорошо. Отзывы о негативных эффектах встречаются редко. Нежелательные последствия могут включать:

  • зуд и сыпь на коже;
  • сухость во рту;
  • ухудшение аппетита;
  • сильное утомление и сонливость;
  • беспокойный сон;
  • легкую боль в ногах и суставах.

Медицина предполагает, что у отдельных людей карнозин может снижать артериальное давление и препятствовать свертываемости крови. Отсюда инструкция для гипотоников: принимая любой аналог, постоянно отслеживайте свое состояние.

Кроме того, не следует принимать карнозин в любых формах и аналогах незадолго до хирургической операции и сразу после нее.

Карнозин легко соединяется с цинком. Редкое побочное действие от такого сочетания — понижение числа белых кровяных телец в крови, а также расстройства пищеварительной системы.

Общая инструкция по приему БАД.

Если вы решили использовать новую добавку, не полагайтесь слепо на хвалебные отзывы о безопасности вещества. Всегда начинайте прием с небольших доз любого аналога и отслеживайте изменения хотя бы в субъективном самочувствии. Еще лучше — по анализам.

Можно ли пить при беременности и кормлении грудью

Инструкция врачей однозначна — нельзя.

Вещество никогда не исследовалась на беременных и кормящих грудью матерях. Отложите прием добавки до тех пор, пока этот важный для здоровья период не останется позади.

Взаимодействия с лекарственными средствами

До сих пор надежно не установлено, как принимать карнозин при лечении другими биоактивными веществами и лекарствами. Отсюда еще одна инструкция по применению: если вы решили использовать карнозин, временно сведите все остальные добавки к минимуму.

Помните!

Категорически нельзя прерывать ради БАД стандартные схемы лечения серьезных заболеваний!

Как используют карнозин в косметологии

Это пептидное соединение часто включают в состав косметики (от чего заметно растет ее цена). Надежды на него возлагают большие. Инструкции от производителей гласят, что карнозин тормозит развитие морщин и старение, повышает тургор кожи, снимает воспаление, разглаживает рубчики после акне и заживляет травмы.

К сожалению, судя по реальным исследованиям, можно надеяться на значительный эффект только лишь для упругости кожи и заживления ран.

К тому же есть интересные отзывы косметологов о том, что аналогов для наружного применения в принципе недостаточно. Карнозин плохо проникает в эпидермис. Наилучшее решение: объединять курсовой прием внутрь и профессиональную косметику для ежедневного ухода за кожей.

Инструкция по применению карнозина: дозы, режим, длительность

Медицинская наука до сих пор не определилась с точной дозировкой для приема карнозина. Если вы решили применять любой из аналогов, у вас есть две альтернативы.

  1. Опираться на инструкции производителя.
  2. Выбрать дозу и режим из клинических исследований.

Приведем дозы в день для применения карнозина.

  • Для улучшения памяти — 500 мг в день, разделенные на 1-2 приема.
  • При аутизме дневная доза 800 мг, в один или несколько приемов.
  • Болезнь Паркинсона — 1,5 г в день, равномерно за 3 приема.
Как долго принимать карнозин?

Стандартная инструкция по продолжительности курса — от 4 до 8 недель. После обязательный перерыв на 1 месяц.

Как принимать карнозин до или после еды?

По отзывам врачей, вещество лучше усвоится с едой. Хотя в инструкциях от производителей можно встретить рекомендацию принимать аналоги препарата между приемами пищи.

Когда лучше пить утром или вечером?

Оптимально употреблять БАД равномерно в течение дня, разделив на 2-3 приема.

Форма выпуска: таблетки, капсулы, порошок

Купить карнозин можно в разных формах. Вот наш отзыв о каждом из аналогов.

В таблетках порошок просто спрессован. Минусы таблеток значительные. Во-первых, эта форма содержит разные вспомогательные компоненты (целлюлоза, кальций, стеарат, диоксид кремния и прочие). Во-вторых, у главного ингредиента снижается биодоступность, т.к. таблетка разбухает и вступает в реакцию сразу же в желудке.

Оптимальный аналог — капсулы.

Это желатиновая или целлюлозная оболочка с порошком внутри. Плюсы: удобство приема, нет ароматизаторов и вкусовых отдушек, минимум вспомогательных компонентов.

Есть и негативные отзывы: большой размер  капсулы служит помехой для всех, кому трудно глотать что-либо крупнее горошины. Решение — открыть и высыпать порошок в еду.

Порошковый аналог добавки чаще всего используют спортсмены. В его составе обычно не чистый пептид, а аналог β-аланин, который увеличивает целевую концентрацию в мышцах. Такое средство разводят в воде и пьют перед тренировкой и в течение дня.

Кроме того, наш герой — частый компонент недешевых по цене комплексов спортпита для приема перед тренировкой. В них содержатся также витамины, минералы и набор аминокислот для повышения эффективности тренинга.

Аналог от какого производителя лучше, и как выбрать

Когда мы решали, какой карнозин выбрать, то обращались на айхерб. Уровень доверия к производителю карнозина опирается на несколько критериев:

  • качественное сырье;
  • современная технология;
  • давняя история торговой марки на рынке.

Имеют значение и условия доставки, и отношение качества к цене. Как покупатели мы не очень доверяем отечественным аналогам. Для витаминов и БАДов наш выбор — интернет-гигант по продаже товаров для красоты и здоровья iHerb (айхерб).

На айхербе легко оценить надежность производителя и бренда. В карточке аналога видна полная информации о позиции: состав, польза, инструкция по применению, отзывы покупателей, скидки к цене.

Немного о ценах iHerb.

В среднем они на 20-40% ниже, чем в аптеках. Плюс к тому, если общая сумма заказа превышает 40-60$, есть скидки на всю корзину. А еще можно полностью сэкономить на цене доставки.

Делая покупку впервые, вы получите скидку 10% к цене корзины по нашему коду RVW630. Стабильная скидка в 5% ждет по нему и постоянных покупателей.

Рейтинг аналогов карнозина: ТОП-5 добавок

Какие же аналоги лидируют на iHerb? Вот ТОП-5 добавок и цены на суточную дозу.

Now Foods, L-Carnosine, 500 mg, 100 капсул.

Базовая цена упаковки: 2504,48 рублей.

  • Этот аналог принимали несколько человек в нашей семье.
  • Производитель — эксклюзивный бренд iHerb, считается золотой серединой рынка с оптимальной ценой.
  • Цена — от 25 рублей за 1 капсулу (на сентябрь 2020)
Интересно!

Российский аналог Карнозин Эвалар — 41 руб. за дозу в те же самые 500 мг. Эта цена почти в 2 раза выше, чем у Now Foods.

карнозин инструкция по применение цена аналоги
Цена отечественного аналога карнозина почти в два раза превышает предложение от iHerb.

Life Extension, Super Carnosine, 500 мг, 60 вегетарианских капсул.

Базовая цена упаковки: 2317,53 рублей.

  • Карнозин, усиленный витамином В1 и лютеолином
  • Цена аналога — 38,6 рублей за суточную дозу
  • 6 место в рейтинге по отзывам

Advance Physician Formulas, L-карнозин, 500 мг, 30 капсул.

Базовая цена упаковки: 924,69 рублей.

  • Цена в сутки — 30,8 рублей

Doctor’s Best, Carnosine, 500 мг, 90 растительных капсул.

Базовая цена упаковки: 2511,43 рублей.

  • Цена капусулы — 27,9 рублей
  • 5-ый в рейтинге по отзывам
  • Чистый L-карнозин
  • Хороший бренд по соотношению цены и качества

Jarrow Formulas, L-Carnosine, Beta-Alanyl-L-Histidine, 90 растительных капсул.

Базовая цена упаковки: 2459,67 рублей.

  • 4-ый аналог в рейтинге
  • Цена капсулы — 27,3 рубля

Здесь — весь раздел аналогов карнозина. С ценами, подробной инструкцией от производителя и отзывами покупателей.

карнозин какой производитель лучше
В панели слева в десктопной версии iHerb можно отсортировать аналоги по цене, бренду, рейтингу и другим критериям

Отзывы на карнозин и личный опыт

Начнем с самого интересного — личного отзыва.

Мы уже несколько раз успели оценить препарат от Now Foods, по 500 мг 2-3 раза в день с едой. Цена — вполне доступная. У двух молодых людей рост  выносливости и работоспособности — на лицо. Все остальное точно оценить невозможно.

Нечто интересное происходило и с пожилым человеком с болезнью Паркинсона. Именно он отмечал самые выраженные эффекты. Уменьшилась постуральная неустойчивость, улучшился сон, меньше беспокоили неприятные ощущения в ногах во время сна. Важно отметить, что по основной схеме лечения человек принимает доказанно эффективные левадопу и амантадин.

Отзыв от автора сайта Елены, врача-терапевта.

На мой взгляд, L-carnosine — вещество очень интересное. Видела результаты у ребенка 3-х лет, задержка речи и РАС под вопросом. После 8-ми недельного курса значительно выросла контактность и появились первые фразы с глаголами.

Отрицательные отзывы на форумах и в отзовиках чаще всего упоминают несколько минусов от применения разных аналогов карнозина:

  • Головная боль
  • Учащенное сердцебиение
  • Послабление стула

Связаны ли эти симптомы с БАД во всех случаях ответ неизвестен. После того не всегда означает вследствие того.

Передозировка: отзывы и инструкции

Высокий профиль безопасности карнозина объясняется следующим. Избыток вещества перерабатывается ферментами с образованием аминокислот-предшественников — аланина и гистидина.

Сильное превышение дозировки, скорее всего, приведет только к диспепсии. Тошнота, рвота, газообразование, легкие боли по ходу кишечника, диарея. Такое состояние продержится до 2-х дней.

Инструкция по безопасности: если вы случайно приняли большую дозу пептида, остановите прием на 1-2 суток, даже если не появилось побочных эффектов.
Что скажете о полноте обзора? Мы осветили все самые важные аспекты про карнозин: инструкция по применению, отзывы, цены, аналоги выпуска. В комментариях вы можете поделиться личным мнением об L-карнозине. А также рассказать, какие еще вещества и БАДы хотели бы изучить вместе с нами. Интересуйтесь важным и будьте здоровы!
Купите Со Скидкой Полезное на iHerb
  • Лучший Источник Растворимой Клетчатки + Экономно!
  • Недорогой Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
  • Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
  • Мягкий Адаптоген для Бодрой Жизни
  • 3-4 чайные ложки в день ежедневно
  • Эффективный и безопасный Витамин С при ОРВИ
  • Бесценный Магний часто в дефиците: этот Легко Усвоить!
  • Укрепляющий Лосьон: must have для худеющих!
Комментарии
  1. Анна

    Спасибо за нужную информацию.

    Ответить
  2. Людмила Владимировна

    Полнее разбора полётов по карнозину не встречала. Весьма и очень!

    Ответить
Присоединиться к обсуждению

Данные не разглашаются