Пикногенол: польза и вред, инструкция по применению, дозы, цены и аналоги

На обширном рынке антиоксидантов видное место занимает пикногенол. Что это такое, польза и вред, как и для чего принимать. А также инструкция по применению, где купить, цена в аптеке и на iHerb (айхерб). В этом обзоре вы получите четкие ответы на все вопросы, А также оцените наш личный опыт и отзывы.

Наша цель — изучение и подача информации без поверхностной рекламы. Как всегда, мы опираемся на солидные научные источники. Отделим мифы от правды и трезво разберемся, стоят ли полезные свойства экстракта затрат.

Что это такое

Название препарата — зарегистрированная во Франции торговая марка, под которой изготавливается экстракт коры приморской сосны. Латинское название — Pinus pinaster. (1)

Изначально это дерево встречалось только в Западном Средиземноморье (Франция, север Италии, Испания, Португалия, Тунис, Марокко). Благодаря селекции вид успешно прижился и в других местах — в США, Англии, Южной Африке, Австралии.

Европейская медицина давно присматривалась к целебным свойствам растения. Изначально оно было особенно востребовано у мореплавателей. Применение — очевидное для натуральных препаратов с витамином С. Чтобы предотвратить цингу, моряки пили настой сосновой коры. В дальнейшем сырье использовали для лечения анемии, воспаления, заболеваний сердца и сосудов и кожи. В голодные годы — и в качестве пищи.

Кора приморской сосны: состав

От 65 до 75% массы пикногенола приходится на проантоцианидины. Это биологически активные вещества класса флавоноидов с мощными антиоксидантными свойствами. (2)

Проантоцианидины встречаются не только в сосновой коре. В высоких концентрациях они также есть в виноградных косточках, красном вине, бобах какао и клюкве. В средних — в корице, яблоках, черном и зеленом чае.

Еще около 5% представлено флавоноидами-антиоксидантами дигидрокверцетином (таксифолином) и катехином. От 2% до 4% — разнообразными фенолокислотами.

Как получают пикногенол

В процессе изготовления экстракта не обходится без химических технологий. Сырье пересыпают поваренной солью и охлаждают. Затем по очереди несколько раз обрабатывают этилацетатом (этиловым эфиром уксусной кислоты) и хлороформом.

Как это часто бывает, владелец товарной марки заверяет, что именно его препарат превосходит по качеству все «обычные» экстракты сосновой коры.

Впрочем, есть и альтернативные точки зрения. На известном сайте PubMed можно найти отзывы врачей из Ирана. Они показали, что по химическому составу экстракты коры иранских сосен (P. pinaster and P. eldarica) не уступают патентованной продукции.

Есть также предположения, что кора видов P. brutia, P. nigra, P. sylvestris также имеет целебные свойства. Кстати, все они встречаются в различных регионах России.

Эффективность и применение

Интернет, особенно русскоязычный, полон рекламных восторгов. Якобы пикногенол — идеальное средство при эндометриозе, псориазе, аутоиммунных заболеваниях, куперозе, для потенции и улучшения спермограммы. К сожалению, в реальности все не так радужно.

Действительно одно: согласно исследованиям в пробирке антиоксидантные свойства добавки не вызывают сомнений.

С другой стороны, когда речь идет о влиянии пикногенола на живые организмы, у научного сообщества есть целый ряд замечаний. Перечислим их ниже.

• Многие тесты имели небольшой масштаб.
• В ряде случаев одновременно использовали и другие препараты.
• Нередко отсутствовала контрольная группа.
• Часто не было случайного отбора пациентов в группы.
• Большинство тестов длилось кратко.
• Многие исследования выполнялись по заказу и под контролем производителя пищевой добавки.

К счастью, изучение благотворного влияния биодобавок из сосновой коры продолжается. В наши дни идет целый ряд масштабных независимых проверок.

Полезные свойства — научные данным 2019

По состоянию на лето 2019 года можно говорить о следующих применениях экстракта сосновой коры. (3)

• При астме. В небольшом исследовании препарат позволило сократить частоту астматических приступов у взрослых и детей, а также потребность в специальных ингаляторах.
• Расстройства центральной нервной системы. Данные об применении БАД противоречивы. Требуется дополнительное изучение.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. У подопытных крыс, которым давали пикногенол, отмечено снижение систолического («верхнего») кровяного давления. Данные относительно людей неоднозначны. Исследования упрекают в заказном характере от производителей.
• Онкология разных органов. Экстракт сосновой коры помог снизить негативные эффекты от химио и радиационной терапии рака у крыс. Проверки на людях не проводились.
• Сахарный диабет. Опыты на грызунах показали облегчение симптомов инсулинорезистентности. Данные по людям-добровольцам недостаточны для выводов. Некоторые исследователи с оптимизмом оценивают перспективы экстракта для лечения диабета и связанных состояний.
• Эректильная дисфункция, импотенция. Реклама популярной добавки не обходится без заявлений, что пикногенол — идеален для мужчин и незаменим для поддержания мужской силы. На самом же деле, проводилось всего несколько не очень масштабных исследований. Они указали лишь на некоторое улучшение в состоянии пациентов.

• Воспаление при разных заболеваниях. Исследования в пробирке, на грызунах и людях-добровольцах подтвердили противовоспалительный эффект пикногенола.
• Аллергия, легкая и средняя степень реакции. Ряд тестов подтвердил, что экстракт помогает смягчить симптомы аллергии.

Другие недомогания. Нет однозначных доказательств о пользе этой БАД при многих состояниях. Среди них — диабетическая ретинопатия, звон в ушах, геморрой, предменструальный синдром и боли во время месячных, укачивание в транспорте, кровоточивость десен. Все исследования в этих направлениях критикуют как проплаченный развод и слабость методологии.

При беременности и кормлении грудью

Не существует надежных работ, которые говорили бы о безопасности пикногенола для организма беременных и кормящих женщин. Если вы ждете малыша, знакомство с любыми новинками лучше отложить.

Взаимодействие с лекарствами и побочные эффекты

До сих пор нет полных данных о том, как наш герой взаимодействует с лекарственными средствами. На сегодня не рекомендуется принимать пикногегол одновременно с препаратами, которые разжижают кровь или подавляют иммунную систему.

При этом исследователи часто озвучивают 2 преимущества биодобавки. (4)

1. Переносится хорошо даже при длительном приеме (до 6 месяцев);
2. Усиливает действие других растительных экстрактов с полифенолами.

Типичные симптомы плохой переносимости: дискомфорт в области ЖКТ, головокружение, тошнота, головная боль. А у собак герой обзора нередко вызывает рвоту и размягчение стула. (5)

Поскольку препарат может стимулировать работу иммунной системы, он противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями. К таким относятся системная красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.

Инструкция по применению: как пить и дозы приема

На частый вопрос, как принимать пикногенол — утром или вечером, есть неожиданный ответ: и утром, и вечером, и даже в середине дня.

В проводившихся исследованиях препарат, как правило, принимали в дневном объеме от 60 до 300 мг. Прием делился на 3 дозы. Это связано с тем, что препарат очень быстро усваивается и выводится организмом. Только эта схема позволяет достичь стабильной и высокой концентрации флавоноидов в крови.

Кому полезно и личный опыт

Увы, экстракт сосновой коры — не та волшебная таблетка от множества недугов, о которой говорит реклама.

Мы бы попробовали принимать пикногенол в нескольких ситуациях:

• Аллергия
• ОРЗ, ОРВИ, простудах
• Переутомление и снижении тонуса без других заболеваний
• При тяжелых физических нагрузках

Где купить: цена и аналоги

Приобрести биодобавку просто. Он широко представлен на iHerb (айхерб). Это мировой гигант по продаже товаров для здоровья и красоты. Большую часть его огромного ассортимента составляют биологически активные добавки, витамины, суперфуды, безопасные сахарозаменители и натуральная косметика. Карточки товаров — рай для педантов! Они полные, а отзывы на препараты сохраняются самые разные. И негативные — тоже.

Нам iHerb внушает доверие. Хотя вникать в свойства очередной БАД по научным источникам все равно приходится. А вот искать пикногенол в аптеках не советуем. Обычно цена в 1,5-2 раза выше аналогичной на айхерб. При быстрой и бесплатной доставке для заказов от 40-60 у.е. не стоит переплачивать.

Удобная форма выпуска — таблетки или капсулы по 100-150 мг. Всего 2-3 штуки в день покроют и максимальную суточную дозу.

Из косметики наиболее любопытна одна позиция. Отзывы на нее на редкость положительные, а количество их уже перевалило за 2,5 тысячи.

• Сыворотка-крем с пикногенолом от Madre Labs. Уход с ней полезен при всех типах кожи, гарантирует выраженный увлажняющий и антивозрастной эффект. Страхует от купероза. Нашему герою помогают масло ши, экстракт семян расторопши и родиолы розовой.