Пикногенол: польза и вред, инструкция по применению, дозы, цены и аналоги

На обширном рынке антиоксидантов видное место занимает пикногенол. Что это такое, польза и вред, как и для чего принимать. А также инструкция по применению, где купить, цена в аптеке и на iHerb (айхерб). В этом обзоре вы получите четкие ответы на все вопросы, А также оцените наш личный опыт и отзывы.

Наша цель — изучение и подача информации без поверхностной рекламы. Как всегда, мы опираемся на солидные научные источники. Отделим мифы от правды и трезво разберемся, стоят ли полезные свойства экстракта затрат.

Читайте также о мощных добавках системного действия: сульфорафан, кордицепс, куркумин и хлорофилл.
Уже знаете для чего вам этот БАД и хотите сразу перейти к практике?

Рекомендации о дозах и аналогах — с пункта №8.

А в комментариях вы можете написать, какие еще препараты хотели бы изучить вместе с нами.

Что это такое

Название препарата — зарегистрированная во Франции торговая марка, под которой изготавливается экстракт коры приморской сосны. Латинское название — Pinus pinaster. (1)

Изначально это дерево встречалось только в Западном Средиземноморье (Франция, север Италии, Испания, Португалия, Тунис, Марокко). Благодаря селекции вид успешно прижился и в других местах — в США, Англии, Южной Африке, Австралии.

Европейская медицина давно присматривалась к целебным свойствам растения. Изначально оно было особенно востребовано у мореплавателей. Применение — очевидное для натуральных препаратов с витамином С. Чтобы предотвратить цингу, моряки пили настой сосновой коры. В дальнейшем сырье использовали для лечения анемии, воспаления, заболеваний сердца и сосудов и кожи. В голодные годы — и в качестве пищи.

Кора приморской сосны: состав

От 65 до 75% массы пикногенола приходится на проантоцианидины. Это биологически активные вещества класса флавоноидов с мощными антиоксидантными свойствами. (2)

Проантоцианидины встречаются не только в сосновой коре. В высоких концентрациях они также есть в виноградных косточках, красном вине, бобах какао и клюкве. В средних — в корице, яблоках, черном и зеленом чае.

Еще около 5% представлено флавоноидами-антиоксидантами дигидрокверцетином (таксифолином) и катехином. От 2% до 4% — разнообразными фенолокислотами.

Как получают пикногенол

В процессе изготовления экстракта не обходится без химических технологий. Сырье пересыпают поваренной солью и охлаждают. Затем по очереди несколько раз обрабатывают этилацетатом (этиловым эфиром уксусной кислоты) и хлороформом.

Важно понимать!

Состав препарата может различаться от партии к партии. Он зависит от времени и места сбора сырья, а также от качества обработки.

Как это часто бывает, владелец товарной марки заверяет, что именно его препарат превосходит по качеству все «обычные» экстракты сосновой коры.

Впрочем, есть и альтернативные точки зрения. На известном сайте PubMed можно найти отзывы врачей из Ирана. Они показали, что по химическому составу экстракты коры иранских сосен (P. pinaster and P. eldarica) не уступают патентованной продукции.

Есть также предположения, что кора видов P. brutia, P. nigra, P. sylvestris также имеет целебные свойства. Кстати, все они встречаются в различных регионах России.

Эффективность и применение

Интернет, особенно русскоязычный, полон рекламных восторгов. Якобы пикногенол — идеальное средство при эндометриозе, псориазе, аутоиммунных заболеваниях, куперозе, для потенции и улучшения спермограммы. К сожалению, в реальности все не так радужно.

Действительно одно: согласно исследованиям в пробирке антиоксидантные свойства добавки не вызывают сомнений.

С другой стороны, когда речь идет о влиянии пикногенола на живые организмы, у научного сообщества есть целый ряд замечаний. Перечислим их ниже.

  • Многие тесты имели небольшой масштаб.
  • В ряде случаев одновременно использовали и другие препараты.
  • Нередко отсутствовала контрольная группа.
  • Часто не было случайного отбора пациентов в группы.
  • Большинство тестов длилось кратко.
  • Многие исследования выполнялись по заказу и под контролем производителя пищевой добавки.

К счастью, изучение благотворного влияния биодобавок из сосновой коры продолжается. В наши дни идет целый ряд масштабных независимых проверок.

Полезные свойства — научные данным 2019

По состоянию на лето 2019 года можно говорить о следующих применениях экстракта сосновой коры. (3)

  • При астме. В небольшом исследовании препарат позволило сократить частоту астматических приступов у взрослых и детей, а также потребность в специальных ингаляторах.
  • Расстройства центральной нервной системы. Данные об применении БАД противоречивы. Требуется дополнительное изучение.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. У подопытных крыс, которым давали пикногенол, отмечено снижение систолического («верхнего») кровяного давления. Данные относительно людей неоднозначны. Исследования упрекают в заказном характере от производителей.
  • Онкология разных органов. Экстракт сосновой коры помог снизить негативные эффекты от химио и радиационной терапии рака у крыс. Проверки на людях не проводились.
  • Сахарный диабет. Опыты на грызунах показали облегчение симптомов инсулинорезистентности. Данные по людям-добровольцам недостаточны для выводов. Некоторые исследователи с оптимизмом оценивают перспективы экстракта для лечения диабета и связанных состояний.
  • Эректильная дисфункция, импотенция. Реклама популярной добавки не обходится без заявлений, что пикногенол — идеален для мужчин и незаменим для поддержания мужской силы. На самом же деле, проводилось всего несколько не очень масштабных исследований. Они указали лишь на некоторое улучшение в состоянии пациентов.
Отметим, что правильное питание, здоровый образ жизни, хороший сон и достаточный отдых без стрессов однозначно помогут мужскому здоровью. Если же вы хотите оценить действие натуральных препаратов, стоит обратить внимание на кордицепс и пассифлору.
  • Воспаление при разных заболеваниях. Исследования в пробирке, на грызунах и людях-добровольцах подтвердили противовоспалительный эффект пикногенола.
  • Аллергия, легкая и средняя степень реакции. Ряд тестов подтвердил, что экстракт помогает смягчить симптомы аллергии.
Встречается наш герой и в схемах лечения детей с аутизмом и СДВГ. Это связано с тем, что он способствует выработке глутатиона. Таким же, но более выраженным свойством обладают NAC, цистеин и серосодержащие продукты.

Другие недомогания. Нет однозначных доказательств о пользе этой БАД при многих состояниях. Среди них — диабетическая ретинопатия, звон в ушах, геморрой, предменструальный синдром и боли во время месячных, укачивание в транспорте, кровоточивость десен. Все исследования в этих направлениях критикуют как проплаченный развод и слабость методологии.

При беременности и кормлении грудью

Не существует надежных работ, которые говорили бы о безопасности пикногенола для организма беременных и кормящих женщин. Если вы ждете малыша, знакомство с любыми новинками лучше отложить.

Отдельно подчеркнем сомнения в слишком хвалебных отзывах по пикногенолу при аутизме у детей. К сожалению, РАС — обширный синдром. Его причинами могут быть различные нарушения. Чаще всего это генетическая предрасположенность и набор нескольких факторов среды, которые послужили спусковым крючком для клинических проявлений поломки в генах. Лекарства от аутизма на сегодня нет. И рассчитывать на пикногенол тоже не приходится.

Взаимодействие с лекарствами и побочные эффекты

До сих пор нет полных данных о том, как наш герой взаимодействует с лекарственными средствами. На сегодня не рекомендуется принимать пикногегол одновременно с препаратами, которые разжижают кровь или подавляют иммунную систему.

При этом исследователи часто озвучивают 2 преимущества биодобавки. (4)

  1. Переносится хорошо даже при длительном приеме (до 6 месяцев);
  2. Усиливает действие других растительных экстрактов с полифенолами.

Типичные симптомы плохой переносимости: дискомфорт в области ЖКТ, головокружение, тошнота, головная боль. А у собак герой обзора нередко вызывает рвоту и размягчение стула. (5)

Поскольку препарат может стимулировать работу иммунной системы, он противопоказан людям с аутоиммунными заболеваниями. К таким относятся системная красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.

Инструкция по применению: как пить и дозы приема

На частый вопрос, как принимать пикногенол — утром или вечером, есть неожиданный ответ: и утром, и вечером, и даже в середине дня.

В проводившихся исследованиях препарат, как правило, принимали в дневном объеме от 60 до 300 мг. Прием делился на 3 дозы. Это связано с тем, что препарат очень быстро усваивается и выводится организмом. Только эта схема позволяет достичь стабильной и высокой концентрации флавоноидов в крови.

Кому полезно и личный опыт

Увы, экстракт сосновой коры — не та волшебная таблетка от множества недугов, о которой говорит реклама.

Мы бы попробовали принимать пикногенол в нескольких ситуациях:

  • Аллергия
  • ОРЗ, ОРВИ, простудах
  • Переутомление и снижении тонуса без других заболеваний
  • При тяжелых физических нагрузках
Вместе с тем, по личному опыту при поллинозе (аллергия на цветение) мы не можем оставить громкий положительный отзыв. Более сильным БАДом по нашему опыту оказался кверцетин, в том числе в сочетании с бромелайном.

Для общего тонуса, при экстремальных нагрузках и для поддержки сердца скорее бы посоветовали Кордицепс, здоровое меню и крепкий сон. А в роли максимально мощного антиоксиданта — сульфорафан.

Где купить: цена и аналоги

Приобрести биодобавку просто. Он широко представлен на iHerb (айхерб). Это мировой гигант по продаже товаров для здоровья и красоты. Большую часть его огромного ассортимента составляют биологически активные добавки, витамины, суперфуды, безопасные сахарозаменители и натуральная косметика. Карточки товаров — рай для педантов! Они полные, а отзывы на препараты сохраняются самые разные. И негативные — тоже.

Нам iHerb внушает доверие. Хотя вникать в свойства очередной БАД по научным источникам все равно приходится. А вот искать пикногенол в аптеках не советуем. Обычно цена в 1,5-2 раза выше аналогичной на айхерб. При быстрой и бесплатной доставке для заказов от 40-60 у.е. не стоит переплачивать.

Удобная форма выпуска — таблетки или капсулы по 100-150 мг. Всего 2-3 штуки в день покроют и максимальную суточную дозу.

Вот весь раздел с пикногенолом: капсулы и наружные сыворотки и кремы.

Оптимальные варианты по соотношению «цена/качество» ищите у демократичных марок:

Кстати, весьма интересный состав у препарата Pycnogenol Supreme от Source Naturals. В этой щедрой антиоксидантной смеси присутствуют также витамин С, ресвератрол, экстракты виноградных косточек и зеленого чая, ягод и фруктов, куркума, лецитин, кверцетин, гинкго билоба и расторопша.

Из косметики наиболее любопытна одна позиция. Отзывы на нее на редкость положительные, а количество их уже перевалило за 2,5 тысячи.

  • Сыворотка-крем с пикногенолом от Madre Labs. Уход с ней полезен при всех типах кожи, гарантирует выраженный увлажняющий и антивозрастной эффект. Страхует от купероза. Нашему герою помогают масло ши, экстракт семян расторопши и родиолы розовой.

Какие еще вещества и добавки вы хотели бы изучить по нашим обзорам?

Будем рады узнать, что наши обстоятельные описания помогают вам на пути к грамотной поддержке здоровья. Надеемся, у вас не осталось вопросов, что такое пикногенол. Инструкция по применению, отзывы, цена и аналоги — все перед вами в нужных подробностях. Изучайте биодобавки вдумчиво, пробуйте подходящие без фанатизма и будьте здоровы и счастливы! До встречи в рубрике «iHerb: обзоры и скидки»!

Купите Со Скидкой Полезное на iHerb
  • Лучший Источник Растворимой Клетчатки + Экономно!
  • Недорогой Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
  • Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
  • Мягкий Адаптоген для Бодрой Жизни
  • 3-4 чайные ложки в день ежедневно
  • Эффективный и безопасный Витамин С при ОРВИ
  • Бесценный Магний часто в дефиците: этот Легко Усвоить!
  • Укрепляющий Лосьон: must have для худеющих!
Комментарии
Присоединиться к обсуждению

Данные не разглашаются