Изучайте, готовьте и ешьте с удовольствием: салаты всех мастей для правильного питания. Получите максимум пользы — из каждой калории!
С нами вы освоите вкуснейшее приготовление низкокалорийных ансамблей из овощей, которые так выручают во время похудения. Ведь в них объем для чувства сытости и тонна витаминов, минералов и полифенолов для активного обмена веществ и гормонального здоровья.
Не забываем мы и про сытные белковые салатики, которые отлично выручают не только при похудении. Для сохранения бодрой стройности, гармоничного иммунитета, гормонального баланса, роста мышечной массы, крепкого сна и упругой кожи белок — незаменимый и универсальный компонент правильного питания.
Кстати, белки, как и жиры, должны входить в каждый прием пищи. А общее количество белка нужно распределять в течение дня. Так он усваивается намного лучше, даже из растительных источников.
Правило это важнейшее, если вы не хотите задолго до срока столкнуться с саркопенией — возрастной потерей мышечной массы, которая подталкивает организм к нездоровью.
Возьмите на вооружение на пути к активному долголетию ПП-салаты, где есть разный белок. Рецепты с бобовыми, яйцами, сыром, курятиной и красным мясом. С печенью и субпродуктами.
Самый вкусный, сбалансированный и легкий для усвоения салат — это белковый компонент в окружении достаточно кислых ингредиентов для активизации пищеварения.
К нему — диетический соус, где достаточно жира.
Праздничные варианты салатов по всем канонам правильного питания — тоже не вопрос на нашем сайте! Коллекции лучших ПП-рецептов из доступных и безопасных продуктов с просчетом калорий и БЖУ — ваш удобный гид по салатной теме для похудения и стройности.